夏バテでダウン寸前です。

"今年は、梅雨時期に雨がよく降るなと思っていたら、梅雨が明けたとたん気温が急上昇しすでに夏バテなりかけています。
8ヶ月の子どもは離乳食始めていますが、まだ母乳をあげているので一人ダウンするわけにもいかず、どうにかこうにか生活しています。
食欲も段々落ちてきました。
母乳が出なくなったり味が悪くなると困るので、少しでも食べようと心がけています。
子どもが生まれる前は、ダウンして食べなくてもあまり気にせず水分だけ摂ったりとあまり体に良くない生活でしたが、さすがに子どものためだと思えば食べるのは少し辛いですが、がんばれます。
最近は、きゅうりをキムチの素でキムチ漬けにしたものが冷たくてご飯のおともにちょうどいいです。
あとは、冷奴など食べやすいものを食べるようにしています。
子どもは、まだ話せないので離乳食や母乳以外にも1時間おきにお茶を飲ませたりして、ダウンしないように気をつけています。
最近は、夫の両親が庭にビニールプールを用意してもらったので、日差しに気をつけつつ水遊びをさせて夏バテに負けない体になってもらいたいです。
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