つらい花粉症を和らげる食品

花粉に過敏に反応してしまう花粉症は根本的な原因は
解明されていない所が多いのですが、ストレスによる免疫力の
低下が一因とされています。

ストレス

花粉症に限らず、乱れがちな現代人の生活を整えて免疫力を
アップする為にも心身の健康をたもつ生活習慣の工夫が必要です。

睡眠・食事に気をつけ、効果のあるストレス解消法をもつなどの自分に
やさしい生活を送れるようにライフスタイルの見直しをして見ましょう。


◆つらい花粉症を和らげる食品


花粉症に効果があるといわれている食品、またはその食べ方があります。化学的にいうと、花粉症を引き起こす原因となっている化学伝達物質「ヒスタミン」の放出を抑制させる物質を食べるということです。

薬ではないので即効性はありませんが、体質を改善していくという意味で効果があります。効き目が穏やかなので、どうしても化学的な薬に頼りたくないときにはいいですね。

しかし、実際にはその効果がはっきり確認されていないものも
多くあります

スギ花粉の飛来が始まる二月ごろになると、テレビ番組などで
対策の特集が組まれることがあるのですが、毎年同じネタでは番組が
成り立たずに無理やり目新しいものや摂取方法として紹介されている
場合もあるので自分でしっかり判断していかなければならないので
注意が必要です。


花粉症に苦しむ人が多い以上はしっかり試されているものもあるので、
情報を集める事は重要で、また体質に合う合わないもあります。

しかし、基本的には自然界の中のものを食べるものですから安心して
トライできるのがよい点ですね。


ヘルシーで長く続けられる自分に合った方法を見つけ出してください。
効果のあるという成分を、食料品のなかで補おうとするには大量に
摂取しなければならない事もありますので、サプリメントなどを
利用する方法もあります。

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